Продукты, сжигающие жир. Они реально существуют?

Давайте поговорим о продуктах, позволяющих без вреда здоровью избавить человека до двух лишних килограммов жира в месяц. И это не те продукты, о которых мы слышим повсюду: ананас, грейпфрут, яблоки. В большей степени это заблуждение, так как они не выводят из организма
Read More

Рыбий жир для женщин: польза, а также к чему приводит его недостаток

Рыбий жир давно известен своими полезными свойствами. Он оказывает благотворное влияние на здоровье и красоту. В этой статье вы получите ответ на вопрос, чем полезен рыбий жир для женщин, а также к каким заболеванием приводит его недостаток в рационе.

Польза грецких орехов для организма

Польза грецких орехов для щитовидной железы, головного мозга, сердца, сосудов, и не только! Энергетическая ценность грецких орехов. Стоит ли отказываться от орехов на диете? Какие гормоны можно привести в норму, употребляя грецкие орехи хотя бы 2 раза в неделю?

5 привычек питания для здоровья

Какие полезные привычки в питании необходимы обычному человеку, чтобы улучшить качество жизни? Что нужно убрать из своего рациона? Как правильно употреблять пищу для сохранения здоровья и долголетия? 5 самых главных моментов в пищевом поведении, которых нужно придерживаться.

Какие макароны лучше?

Стоит ли употреблять в пищу макароны? К какому виду углеводов они относятся — полезные или вредные? Чем замечательны макароны из цельного зерна и на что стоит обратить внимание в их составе? Питаемся правильно для поддержания здоровья — кушаем правильные макароны, и не
Read More

Сильное чувство голода по утрам: что делать?

Сильное чувство голода по утрам: это норма или что-то не так? Некоторые люди просыпаются утром с огромным чувством голода и считают это нормальным. Нет, это не нормально. Каковы причины? Какие нужны анализы крови для решения проблемы? Советы от диетолога — как избавиться
Read More

Польза горького шоколада+рецепт конфет «Чернослив в шоколаде»

Польза горького шоколада огромная и обуславливается его составом. Какими лечебными свойствами обладает горький шоколад? Какой у него витаминно-минеральный состав? Хотите узнать рецепт полезных конфет с использованием горького шоколада???

Еда после 6 или как похудеть ночью

Стоит ли кушать после 6 вечера? Обязательно ли завтракать, если не хочется есть утром? Написано множество одинаковых статей в интернете об этом. Ломаем глупые стереотипы! А что же можно (нужно) есть вечером? Почему вечером мы хотим есть, а утром – нет? Поразмышляем
Read More

Полезные продукты питания, которые не полезны

Существуют полезные и вредные продукты питания. Мы конечно же все знаем о них. Но есть категория продуктов питания, которые считаются полезными, а на самом деле несут в себе вред для нашего здоровья.

Инсулиновый индекс и похудение

Какую роль в организме играет инсулин? Чем важны инсулиновый индекс и гликемический индекс? Большая ошибка при употреблении творога. Таблица продуктов: уровни инсулинового и гликемического индексов. Что можно и нельзя кушать на ночь? Что нельзя кушать систематически?

Загрузочный день на диете: лучшие варианты питания

Идеальный загрузочный день — какой он? Современные методики правильного загрузочного дня от врачей диетологов. Коричневый рис с курагой — эффективный, но устаревший вариант. Загрузочные дни на жирах и белках — новая методика. Помогает стимулировать обмен веществ и вес достаточно быстро падает.

Похудеть на 10 кг за две недели. Миф или реальность?

Похудеть на 10 кг за две недели — вполне реально. А главное при этом вам не придется мучить свой организм, но без усилий вы тоже не сможете добиться желаемого результата. При большом желании и использовании наших советов эффект не заставит себя ждать.

Продукты питания по группе крови: худеем и оздоравливаемся

Многие врачи-диетологи считают диету по группе крови одной из наиболее эффективных и безопасных диет для похудения. Статья расскажет, какие продукты полезны, а какие вредны людям с конкретной группой крови.

Польза апельсина для здоровья и красоты

Апельсин — один из наиболее распространенных фруктов во всем мире. Миллионы людей начинают свое утро со стакана апельсинового сока. В нем сочетаются полезные витамины и микро- и макроэлементы. Все о пользе апельсина, а также кому не стоит злоупотреблять эти фруктом.

Как правильно пить после еды

Когда лучше пить воду после еды, через какое время? 2 литра воды в день — полезно или миф? Когда пить воду в течении дня и сколько? Психологический совет — как не забывать пить воду вовремя? Отдельные рекомендации по питью для людей, нуждающихся
Read More

Мелатонин для нормализации сна

Нужно ли пить гормональный препарат мелатонин для нормализации сна? В какой дозировке и какой период времени? Продлевает ли жизнь мелатонин? Как помогает гормон мелатонин, если вы меняете часовые пояса? Что делать, если у вас мало вырабатывается соматотропного гормона (СТГ).

Что есть после похудения?

Если вы похудели и возникает страх, что все вернется обратно. Многие срываются и начинают очень много есть. Некоторые — наоборот, очень мало едят. Оба варианта — не есть хорошо для здоровья. Что есть после похудения для поддержания результата навсегда? Какой образ жизни
Read More

Красное сухое вино на диете: полнеют ли от алкоголя?

Стоит ли считать калории в алкоголе? Полнеют ли от алкоголя? Красное сухое вино вечером перед сном при похудении. Как сделать из обычного семейного ужина каждодневный романтик с пользой для организма?

Польза авокадо для женщин или 4 причины полюбить этот фрукт

А вы любите авокадо? Если нет, то вы должны знать о причинах, которые помогут вам сделать это. Авокадо является одним из самых богатых питательными веществами продуктов, которые вы можете съесть для улучшения здоровья, потери веса, крепости костей и многого другого.

Сахарная зависимость: опасность и пути решения проблемы

Сахарная зависимость, как и наркотическая, реально существующая проблема человечества. Чем же так опасна тяга к сладкому и как распознать зависимость от сахара. Как избавиться от пристрастия к сладкому?

Чем полезен рыбий жир для женщин и почему он так популярен?

Компоненты рыбьего жира придают коже блеск и упругость, предупреждают растяжки и морщины, а в старшем возрасте необходимы для профилактики остеопороза. Рыбий жир — необходимый продукт для женщин всех возрастов.

Сколько сливочного масла можно? Сливочное масло для красоты.

Какова польза сливочного масла для женской красоты? А она есть! Необходимо обязательно использовать сливочное масло в своем ежедневном рационе. Сколько сливочного масла употреблять? Давайте разберемся. Рекомендации диетологов.