Клубника — ароматная, сочная, красная ягода, которая ассоциируется с чувствами страсти и любви. Мало того, что она безумно вкусная, так еще и очень полезная. Польза клубники для здоровья человека огромна. В ней содержится много витаминов, полезных веществ и минералов. Как же она
Read More
Существует ли польза сушеного и свежего инжира. Как правильно выбирать инжир? Последние исследования о влиянии инжира на здоровье. Действительно ли он дает эффект слабительного? Много углеводов в составе оправдывает реальную пользу для организма? Рецепт приготовления варенья инжирного.
Каковы полезные свойства дыни? Как правильно выбрать самую полезную дыню? На что обращать внимание? Дыня — солнечная, желтая, ароматная ягода, которая так притягивает к себе в жаркие дни, и не только. Но дыня — это не только вкусный десерт, но и полезный.
Нужно обязательно следить за тем, какие продукты мы комбинируем и в какой последовательности употребляем, чтобы быть здоровыми. Ведь существуют дико опасные сочетания продуктов, о которых каждый должен знать.
Давайте поговорим о продуктах, позволяющих без вреда здоровью избавить человека до двух лишних килограммов жира в месяц. И это не те продукты, о которых мы слышим повсюду: ананас, грейпфрут, яблоки. В большей степени это заблуждение, так как они не выводят из организма
Read More
Как есть небольшие порции во время еды? Ведь с детства нам навязывают неправильные привычки в питании. И сразу перейти на маленькие порции — очень сложно. Как перестроить себя? Экспертный обзор.
Рыбий жир давно известен своими полезными свойствами. Он оказывает благотворное влияние на здоровье и красоту. В этой статье вы получите ответ на вопрос, чем полезен рыбий жир для женщин, а также к каким заболеванием приводит его недостаток в рационе.
Польза грецких орехов для щитовидной железы, головного мозга, сердца, сосудов, и не только! Энергетическая ценность грецких орехов. Стоит ли отказываться от орехов на диете? Какие гормоны можно привести в норму, употребляя грецкие орехи хотя бы 2 раза в неделю?
Какие полезные привычки в питании необходимы обычному человеку, чтобы улучшить качество жизни? Что нужно убрать из своего рациона? Как правильно употреблять пищу для сохранения здоровья и долголетия? 5 самых главных моментов в пищевом поведении, которых нужно придерживаться.
Стоит ли употреблять в пищу макароны? К какому виду углеводов они относятся — полезные или вредные? Чем замечательны макароны из цельного зерна и на что стоит обратить внимание в их составе? Питаемся правильно для поддержания здоровья — кушаем правильные макароны, и не
Read More
Чай – самый популярный во всем мире напиток и знакомый каждому с детства. Какие особенности и отличия у черного и зеленого чая? Попробуем разобраться в нашей статье.
Сильное чувство голода по утрам: это норма или что-то не так? Некоторые люди просыпаются утром с огромным чувством голода и считают это нормальным. Нет, это не нормально. Каковы причины? Какие нужны анализы крови для решения проблемы? Советы от диетолога — как избавиться
Read More
Польза горького шоколада огромная и обуславливается его составом. Какими лечебными свойствами обладает горький шоколад? Какой у него витаминно-минеральный состав? Хотите узнать рецепт полезных конфет с использованием горького шоколада???
Стоит ли кушать после 6 вечера? Обязательно ли завтракать, если не хочется есть утром? Написано множество одинаковых статей в интернете об этом. Ломаем глупые стереотипы! А что же можно (нужно) есть вечером? Почему вечером мы хотим есть, а утром – нет? Поразмышляем
Read More
Существуют полезные и вредные продукты питания. Мы конечно же все знаем о них. Но есть категория продуктов питания, которые считаются полезными, а на самом деле несут в себе вред для нашего здоровья.
Творожные блюда пользуются огромной популярностью среди людей, которые контролируют свой вес. Сырники могут стать хорошей частью диетического питания, если они приготовлены по правилам правильного питания.
Какую роль в организме играет инсулин? Чем важны инсулиновый индекс и гликемический индекс? Большая ошибка при употреблении творога. Таблица продуктов: уровни инсулинового и гликемического индексов. Что можно и нельзя кушать на ночь? Что нельзя кушать систематически?
Идеальный загрузочный день — какой он? Современные методики правильного загрузочного дня от врачей диетологов. Коричневый рис с курагой — эффективный, но устаревший вариант. Загрузочные дни на жирах и белках — новая методика. Помогает стимулировать обмен веществ и вес достаточно быстро падает.
Стоит ли отказываться от соли? Ведь соль, попадая в организм с пищей, задерживает воду. Одни доктора советуют вообще убрать соль из рациона, другие — не советуют исключать. Давайте разберемся.
Похудеть на 10 кг за две недели — вполне реально. А главное при этом вам не придется мучить свой организм, но без усилий вы тоже не сможете добиться желаемого результата. При большом желании и использовании наших советов эффект не заставит себя ждать.
Многие врачи-диетологи считают диету по группе крови одной из наиболее эффективных и безопасных диет для похудения. Статья расскажет, какие продукты полезны, а какие вредны людям с конкретной группой крови.
Апельсин — один из наиболее распространенных фруктов во всем мире. Миллионы людей начинают свое утро со стакана апельсинового сока. В нем сочетаются полезные витамины и микро- и макроэлементы. Все о пользе апельсина, а также кому не стоит злоупотреблять эти фруктом.
Когда лучше пить воду после еды, через какое время? 2 литра воды в день — полезно или миф? Когда пить воду в течении дня и сколько? Психологический совет — как не забывать пить воду вовремя? Отдельные рекомендации по питью для людей, нуждающихся
Read More
Нужно ли пить гормональный препарат мелатонин для нормализации сна? В какой дозировке и какой период времени? Продлевает ли жизнь мелатонин? Как помогает гормон мелатонин, если вы меняете часовые пояса? Что делать, если у вас мало вырабатывается соматотропного гормона (СТГ).
Если вы похудели и возникает страх, что все вернется обратно. Многие срываются и начинают очень много есть. Некоторые — наоборот, очень мало едят. Оба варианта — не есть хорошо для здоровья. Что есть после похудения для поддержания результата навсегда? Какой образ жизни
Read More
Строгие диеты очень опасны. Можно распрощаться с килограммами не голодая, а всего лишь внеся изменения в свое питание. Так что же нельзя есть, чтобы похудеть?
Здоровый сон крайне необходим человеку и является важным условием физического и душевного развития. Некоторые продукты помогают заснуть быстрее чем обычно и даже улучшают качество сна.
А вы любите авокадо? Если нет, то вы должны знать о причинах, которые помогут вам сделать это. Авокадо является одним из самых богатых питательными веществами продуктов, которые вы можете съесть для улучшения здоровья, потери веса, крепости костей и многого другого.