Хулахуп – польза для талии или вред для здоровья?

Хулахуп – отличный тренажер для всех желающих иметь «осиную» талию и стройную фигуру. Но бюджетный, простой в использовании и очень эффективный, хулахуп имеет ряд противопоказаний. Как правильно подобрать обруч и пользоваться им без вреда для здоровья расскажем в нашей статье.

Какой вид фитнеса выбрать: ставим цели, определяем направление

Желая похудеть, развить силу или гибкость, многие обращаются к фитнесу. Он представлен рядом направлений. У каждого своя методика, особенности, рекомендации, показания. Нужно их учитывать, чтобы выбрать тот вид фитнеса, который приведет к нужному результу.

Накачать попу за месяц в домашних условиях: можно ли? Эксперимент!

Представляем вам эксперимент — можно ли накачать попу за месяц в домашних условиях? Смотрите на фото До и После и делайте выводы! Советы упражнений на каждый день по приседаниям (подходы на 30 дней). Дни тренировки чередуются с множеством дней отдыха!