Имбирные пряники: рецепт для радости и стройности

А вы знали, какие полезные на самом деле имбирные пряники? Рецепт этого лакомства включает в себя ингредиенты, которые хорошо влияют на здоровье! Имбирь — природный антиоксидант, способный защитить организм от вредных бактерий, вирусов и опасных патогенов

Гликемический индекс и похудение

Какую роль для организма играет гликемический индекс продуктов питания? Чем важны гликемический индекс и инсулиновый индекс? Ошибки при употреблении овощей. Таблица продуктов: уровни гликемического и инсулинового индексов. Еду с низким ГИ можно кушать на ночь? Что нельзя есть систематически?

33 миндалины: всё о пользе миндального молока

Растительные аналоги коровьего молока можно встретить на каждой второй кухне. В чем причина такой популярности? Чем выделяется миндальное молоко, и найдет ли оно место в вашем рационе? Вся необходимая информация для тех, кто заботится о своем здоровье.

Польза семян льна

Все про семена льна: польза, употребление по утрам. Эти семена стоят копейки, но обладают чудесными свойствами. Бесплатный домашний детокс организма с помощью семян льна. Как принимать семена льна? Лечение организма и помощь в похудении.

Сколько сахара можно в чай по диете?

Сколько сахара можно в чай (кофе), если ты хочешь не набрать лишний вес, или похудеть? Сколько кусочков сахара в час можно съедать? Как уменьшить калорийность чая с сахаром. Чай или кофе? Чем заменить сахар в чай?

Семена чиа: полезные свойства чиа на завтрак

Семена чиа сейчас очень модно кушать, особенно на завтрак. Овсянка отходит на задний план. Что делают с нашим организмом эти чудо-семена? Семена чиа помогают сбросить вес? Снижают ли семена чиа риск развития диабета и сердечных заболеваний? Все о пользе семян чиа для здоровья.
Read More

6 преимуществ фиников

Финики содержат большое количество жизненно важных питательных веществ. Но в финиках есть сахара (фруктоза, сахароза и глюкоза) — это вредно? Сколько фиников в день можно кушать? Можно ли кушать финики, если хочешь похудеть? Давайте посмотрим на факты о питании в данной статье.

10 полезных перекусов для снижения веса

Узнайте, какие 10 продуктов могут помочь вам не набрать вес во время перекусов. Мы выбрали ТОП самых удобных, недорогих и супер-полезных перекусов. Вы быстро сможете перекусить, питая свой организм и худея! На работе, дома, где угодно. Вы многого не знали!

Клубника: польза для здоровья

Клубника — ароматная, сочная, красная ягода, которая ассоциируется с чувствами страсти и любви. Мало того, что она безумно вкусная, так еще и очень полезная. Польза клубники для здоровья человека огромна. В ней содержится много витаминов, полезных веществ и минералов. Как же она
Read More

Инжир: польза для организма

Существует ли польза сушеного и свежего инжира. Как правильно выбирать инжир? Последние исследования о влиянии инжира на здоровье. Действительно ли он дает эффект слабительного? Много углеводов в составе оправдывает реальную пользу для организма? Рецепт приготовления варенья инжирного.

Польза дыни: золото для здоровья

Каковы полезные свойства дыни? Как правильно выбрать самую полезную дыню? На что обращать внимание? Дыня — солнечная, желтая, ароматная ягода, которая так притягивает к себе в жаркие дни, и не только. Но дыня — это не только вкусный десерт, но и полезный.

Совместимость продуктов: сочетания, которые есть нельзя!

Нужно обязательно следить за тем, какие продукты мы комбинируем и в какой последовательности употребляем, чтобы быть здоровыми. Ведь существуют дико опасные сочетания продуктов, о которых каждый должен знать.

Продукты, сжигающие жир. Они реально существуют?

Давайте поговорим о продуктах, позволяющих без вреда здоровью избавить человека до двух лишних килограммов жира в месяц. И это не те продукты, о которых мы слышим повсюду: ананас, грейпфрут, яблоки. В большей степени это заблуждение, так как они не выводят из организма
Read More

Рыбий жир для женщин: польза, а также к чему приводит его недостаток

Рыбий жир давно известен своими полезными свойствами. Он оказывает благотворное влияние на здоровье и красоту. В этой статье вы получите ответ на вопрос, чем полезен рыбий жир для женщин, а также к каким заболеванием приводит его недостаток в рационе.

Польза грецких орехов для организма

Польза грецких орехов для щитовидной железы, головного мозга, сердца, сосудов, и не только! Энергетическая ценность грецких орехов. Стоит ли отказываться от орехов на диете? Какие гормоны можно привести в норму, употребляя грецкие орехи хотя бы 2 раза в неделю?

5 привычек питания для здоровья

Какие полезные привычки в питании необходимы обычному человеку, чтобы улучшить качество жизни? Что нужно убрать из своего рациона? Как правильно употреблять пищу для сохранения здоровья и долголетия? 5 самых главных моментов в пищевом поведении, которых нужно придерживаться.

Какие макароны лучше?

Стоит ли употреблять в пищу макароны? К какому виду углеводов они относятся — полезные или вредные? Чем замечательны макароны из цельного зерна и на что стоит обратить внимание в их составе? Питаемся правильно для поддержания здоровья — кушаем правильные макароны, и не
Read More

Сильное чувство голода по утрам: что делать?

Сильное чувство голода по утрам: это норма или что-то не так? Некоторые люди просыпаются утром с огромным чувством голода и считают это нормальным. Нет, это не нормально. Каковы причины? Какие нужны анализы крови для решения проблемы? Советы от диетолога — как избавиться
Read More

Польза горького шоколада+рецепт конфет «Чернослив в шоколаде»

Польза горького шоколада огромная и обуславливается его составом. Какими лечебными свойствами обладает горький шоколад? Какой у него витаминно-минеральный состав? Хотите узнать рецепт полезных конфет с использованием горького шоколада???

Еда после 6 или как похудеть ночью

Стоит ли кушать после 6 вечера? Обязательно ли завтракать, если не хочется есть утром? Написано множество одинаковых статей в интернете об этом. Ломаем глупые стереотипы! А что же можно (нужно) есть вечером? Почему вечером мы хотим есть, а утром – нет? Поразмышляем
Read More

Полезные продукты питания, которые не полезны

Существуют полезные и вредные продукты питания. Мы конечно же все знаем о них. Но есть категория продуктов питания, которые считаются полезными, а на самом деле несут в себе вред для нашего здоровья.

Диетические сырники для тех кто на ПП

Творожные блюда пользуются огромной популярностью среди людей, которые контролируют свой вес. Сырники могут стать хорошей частью диетического питания, если они приготовлены по правилам правильного питания.

Инсулиновый индекс и похудение

Какую роль в организме играет инсулин? Чем важны инсулиновый индекс и гликемический индекс? Большая ошибка при употреблении творога. Таблица продуктов: уровни инсулинового и гликемического индексов. Что можно и нельзя кушать на ночь? Что нельзя кушать систематически?

Загрузочный день на диете: лучшие варианты питания

Идеальный загрузочный день — какой он? Современные методики правильного загрузочного дня от врачей диетологов. Коричневый рис с курагой — эффективный, но устаревший вариант. Загрузочные дни на жирах и белках — новая методика. Помогает стимулировать обмен веществ и вес достаточно быстро падает.