Какой чай можно пить перед сном?

Какой чай можно пить перед сном, чтобы отлично и качественно спать? В статье поделимся видами чая на ночь. В составе чая есть теин — тонизирующее средство. В связи с этим, чай далеко не уступает кофе. Особенно зеленый чай — в нем содержится
Read More

Интервальное голодание 16/8 для похудения без срывов и с пользой для здоровья

Интервальное голодание: принцип и нюансы этой схемы питания. Как запускается здоровое похудение и почему такое голодание полезно для организма? Плюсы и минусы системы питания.

Кумкват: что это за фрукт, и какая от него польза

Плод кумквата по размеру лишь немного превосходит виноградину, но этот мини-фрукт полностью заполняет ваш рот приятным вкусом и ярким цитрусовым ароматом. Кроме того, этот фрукт чрезвычайно полезен и входит в состав различных диет.

Дефицит калорий для похудения: эффективно, безопасно и очень вкусно

Здоровое похудение с дефицитом калорий для женщин. Виды и методы подсчета дефицита, пример рациона при суточной норме в 1200 ккал. Показатели активности офисных работников и профессиональных спортсменов.

Какая рыба полезнее: ТОП 5

Какая рыба полезнее? В статье мы расскажем о пяти самых полезных видов рыб с мире. Кушать рыбу 1-2 раза в неделю будет очень полезно для вашего здоровья. Проблема лишь в том, что зачастую сложно найти в магазинах хорошую рыбу, но можно.

Принципы здорового питания – путь к красоте и здоровью

Соблюдение принципов здорового питания приводит не только к омоложению организма и красивой фигуре, но и предохраняет от развития опасных заболеваний. Эти принципы легко запомнить и выполнять, так как они естественны для организма человека.

Чистка энтеросгелем организма

Косметологи рекомендуют Энтеросгель. Для очищения организма такой препарат назначается достаточно часто. Препарат действенный и безопасный, его можно принимать без рецепта, самостоятельно. Чистка лимфы. Как правильно использовать Энтеросгель?

Рассчитай гликемический индекс для похудения — худей серьёзно!

Похудение требует серьёзного отношения. Иначе значимых, а главное стабильных результатов достичь будет невозможно. Важный аспект каждого сидящего на диете это подсчёт гликемического и инсулинового индекса.

Хумус: домашнее приготовление на основе классического рецепта

Хумус — популярное блюдо, получившее распространение за пределами стран Ближнего и Среднего Востока. Его любят за пряный вкус и пользу, которую он приносит организму. Входящие в состав классического хумуса ингредиенты позволяют быстро утолить голод.

Имбирные пряники: рецепт для радости и стройности

А вы знали, какие полезные на самом деле имбирные пряники? Рецепт этого лакомства включает в себя ингредиенты, которые хорошо влияют на здоровье! Имбирь — природный антиоксидант, способный защитить организм от вредных бактерий, вирусов и опасных патогенов

Гликемический индекс и похудение

Какую роль для организма играет гликемический индекс продуктов питания? Чем важны гликемический индекс и инсулиновый индекс? Ошибки при употреблении овощей. Таблица продуктов: уровни гликемического и инсулинового индексов. Еду с низким ГИ можно кушать на ночь? Что нельзя есть систематически?

33 миндалины: всё о пользе миндального молока

Растительные аналоги коровьего молока можно встретить на каждой второй кухне. В чем причина такой популярности? Чем выделяется миндальное молоко, и найдет ли оно место в вашем рационе? Вся необходимая информация для тех, кто заботится о своем здоровье.

Польза семян льна

Все про семена льна: польза, употребление по утрам. Эти семена стоят копейки, но обладают чудесными свойствами. Бесплатный домашний детокс организма с помощью семян льна. Как принимать семена льна? Лечение организма и помощь в похудении.

Сколько сахара можно в чай по диете?

Сколько сахара можно в чай (кофе), если ты хочешь не набрать лишний вес, или похудеть? Сколько кусочков сахара в час можно съедать? Как уменьшить калорийность чая с сахаром. Чай или кофе? Чем заменить сахар в чай?

Семена чиа: полезные свойства чиа на завтрак

Семена чиа сейчас очень модно кушать, особенно на завтрак. Овсянка отходит на задний план. Что делают с нашим организмом эти чудо-семена? Семена чиа помогают сбросить вес? Снижают ли семена чиа риск развития диабета и сердечных заболеваний? Все о пользе семян чиа для здоровья.
Read More

6 преимуществ фиников

Финики содержат большое количество жизненно важных питательных веществ. Но в финиках есть сахара (фруктоза, сахароза и глюкоза) — это вредно? Сколько фиников в день можно кушать? Можно ли кушать финики, если хочешь похудеть? Давайте посмотрим на факты о питании в данной статье.

10 полезных перекусов для снижения веса

Узнайте, какие 10 продуктов могут помочь вам не набрать вес во время перекусов. Мы выбрали ТОП самых удобных, недорогих и супер-полезных перекусов. Вы быстро сможете перекусить, питая свой организм и худея! На работе, дома, где угодно. Вы многого не знали!

Клубника: польза для здоровья

Клубника — ароматная, сочная, красная ягода, которая ассоциируется с чувствами страсти и любви. Мало того, что она безумно вкусная, так еще и очень полезная. Польза клубники для здоровья человека огромна. В ней содержится много витаминов, полезных веществ и минералов. Как же она
Read More

Инжир: польза для организма

Существует ли польза сушеного и свежего инжира. Как правильно выбирать инжир? Последние исследования о влиянии инжира на здоровье. Действительно ли он дает эффект слабительного? Много углеводов в составе оправдывает реальную пользу для организма? Рецепт приготовления варенья инжирного.

Польза дыни: золото для здоровья

Каковы полезные свойства дыни? Как правильно выбрать самую полезную дыню? На что обращать внимание? Дыня — солнечная, желтая, ароматная ягода, которая так притягивает к себе в жаркие дни, и не только. Но дыня — это не только вкусный десерт, но и полезный.

Совместимость продуктов: сочетания, которые есть нельзя!

Нужно обязательно следить за тем, какие продукты мы комбинируем и в какой последовательности употребляем, чтобы быть здоровыми. Ведь существуют дико опасные сочетания продуктов, о которых каждый должен знать.