Продукты, сжигающие жир. Они реально существуют?

В ананасе присутствует жиросжигающее вещество – бромелайн, но попадая в желудок, оно начинает сразу же терять свои жиросжигающие свойства. С яблоками нужно также быть осторожным, так как они содержат достаточное количество фруктозы, а ее повышенное употребление приводит к незамедлимому набору веса.

Что же действительно избавляет от лишних килограммов?

Малина – ягода, которая включает в себя уникальные фруктовые ферменты, ускоряющие обмен веществ и разбивающие жировые отложения, тем самым человек начинает худеть. Богатейший состав витаминов и микроэлементов станет плюсом для людей соблюдающих диеты. Но нужно знать, что не вся малина полезна, а есть та, от которой эффект нулевой. Примером такой малины является малина желтых сортов. И лишь только классическая спелая красная малина сделает вашу талию уже.

Финики – продукт питания, который содержит полифенолы, антиоксиданты,  селен, мелатонин для нормализации сна, который также положительно влияет на сжигание жиров в ночное время. Многие знают, что  финики содержат большое количество фруктозы (фруктовый сахар), но еще и множество пищевых волокон, которые не позволяют сахару всасываться, вдобавок они впитывают токсины и жиры и выводят их из организма.

Но таким чудным действием обладают не все финики, только те, в которые не добавляют сахар для быстрого высушивания. Как же отличить натуральный полезный финик от вредной сладости? Натуральный финик имеет глянцевую светло-коричневую оболочку, а внутри бежевое пюре, а вываренный финик будет полностью коричневого цвета, а также липкий. Суховатый финик тоже признак натуральности, неполезный финик слишком  мягкий и слипается в комки. Финик по калорийности можно сравнить с конфетой, поэтому нужно ограничиваться 3-4 финиками в день.

Корица – специя, обладающая действием угнетать чувство голода, усиливать метаболизм и даже бороться с воспалениями в организме. Естественно она не принесет пользу, если ее добавлять в печенье и булочки, сдоба от этого не становятся жиросжигающим продуктом. Лучше корицу добавлять в напиток смузи или кофе. Нужно уметь отличить натуральную корицу от кассии (китайская корица). Кассия — родственное коричному дереву растение. Как же это сделать?

Если вы покупаете корицу в палочках то она должна быть хрупкой, легко ломаться без особых усилий. Толщина коры в свитках должна быть 1 мм или тоньше, если это кассия то кора имеет толщину 3 мм и больше. Для корицы в порошке есть другие особенности:

• Цвет — настоящая корица холодного пепельно-серого цвета, а кассия наоборот теплых красноватых оттенков.
• Аромат — настоящая корица имеет тонкий аромат, кассия имеет резкий запах, который почувствуешь за версту.
• Консистенция – натуральная корица сравнима с мукой: в ней нет твердых частичек, а кора кассии грубее, что и приводит к образованию дополнительных крошек при помоле.

Еще один 100-процентный способ отличить корицу от кассии: нужно капнуть несколько капель йода на корицу, если пятна станут синими, значит перед вами фальшивка.

Продукты, сжигающие жир — наши верные помощники в борьбе с лишним весом, однако не надо забывать, что ни один продукт питания не избавит от ненавистных жировых отложений без сбалансированного питания и физической нагрузки.