Польза дыни: золото для здоровья
Кстати, замена конфет на дыню — один из шагов к избавлению от сахарной зависимости. Фолиевая кислота — один из главных компонентов.
Фолиевая кислота
Витамин C
Витамин C (аскорбиновая кислота) — еще один золотой витамин для здоровья. Норма этого витамина в организме мешает вам быстро стареть. В дыне его очень высокое содержание. Витамин C весьма полезен для тех, у кого проблемы с сосудами, и вообще — для всех людей. Всем требуется профилактика. Поэтому дыня, имея в составе аскорбиновую кислоту, помогает противостоять многим болезням.
Какова польза дыни для здоровья?
- В дыне также есть кремний — способствует улучшению и поддержанию красоты волос и кожи лица в целом.
- В дыне содержится железо, что отлично может способствовать повышению гемоглобина (но осторожность нужна для тех, у кого высокий).
- В дыне есть бета-каротин — кушая ее, мы обеспечиваем гладкую кожу красивого не земляного оттенка (как это бывает после тяжелого рабочего дня). Кстати, бета-каротина в дыне больше, чем в морковке.
- Магний есть в дыне! Он питает сердце. И вообще, диетологи рекомендуют в утра выпивать стакан воды, наполовину разбавленной с водой минеральной с высоким количеством магния.
Кушая дыню в сезон вы обеспечите себя золотом примерно на несколько месяцев вперед. Не забываете, что здоровье нужно поддерживать всегда.
Противопоказания
Дыню зачастую сложно переварить
Трудная перевариваемость дыни. Дыня может вызвать расстройство пищеварения. Поэтому она противопаказана людям, страдающим болезнями ЖКТ: гастрит, язва, хронический колит.
Сочетание дыни с продуктами
Совместимость продуктов играет решающую роль в пищеварении. Совершенно точно — дыню не рекомендуется ни с чем сочетать. А кушать ее в небольших количествах отдельными приемами пищи. Но интересно то, что в южных странах дыня рассматривается как полезной для скорости пищеварения и кушают ее после приема пищи. Поэтому, смотрите индивидуально на свое самочувствие.
Вредные вещества при выращивании дыни
Нитраты / пестициды — что вреднее для здоровья?
В дыне иногда есть определенное количество веществ, которые пагубно влияют на организм — пестициды и нитраты. Теоретически. дыня, которая продается вне сезон, содержит эти вредные добавки. Пестициды используют для борьбы с насекомыми, которые любят кушать дыню=)
Зачем удобрять азотом?
Добавляют еще азотное удобрение для быстрого роста дыни. При избытке азота, образуется вредное вещество — нитрат натрия в листьях и кожуре. В небольшом количестве нитрат натрия безвреден. Но в большом — приводит к отравлению.
Дыня вечером и перед сном
Дыня будет гонять вас в туалет. Поэтому дыня не является полезной едой перед сном.
Выводы и рекомендации
- Не нужно покупать и кушать дыню раньше сезонных месяцев — с июля по сентябрь. Только в это время она особенно полезна и менее вредна теоретически.
- Выбирать дыню необходимо по аромату, по приятному запаху за версту =) Если дыня вкусно пахнет через кожуру, значит это будет сладкий плод.
- Очень много нитратов и пестицидов скапливаются в кожуре и в хвостике. Поэтому эти места необходимо срезать, не экономя. И не отступать от края меньше 1 см.
я по арбузам больше=) но от сладкой дыньки тоже не откажусь
ой да дыню или арбуз на ночь это беда, раза 4 можно встать
На диете лучше воздержаться, углеводная ппц.