Как правильно пить после еды

2 литра воды в день — миф!

Правило пить 2 литра воды в день придумано компаниями, которые производят эту воду. Если каждый из вас будет пить по 2 литра воды в день, особенно бутилированной, то эти компании просто озолотятся.

Поэтому, о двух литрах воды в день нужно забыть. У нас есть центр жажды в голове и он не даст вам засохнуть. Если вас поместить на несколько часов в пустыню, вы будете воду пить даже грязную воду из лужи — настолько будет у вас центр жажды работать.

Не забывать пить воду

Нужно просто не забывать про воду. Ведь недостаток воды является одной из основных причин старения кожи. Как не забывать? Есть такой момент — берете красивую бутылку с яркой наклейкой, и взглянув на бутылку, вы выпиваете 1-3 глотка, или сколько захотите.

Вода после еды

Что касается еды, то если у вас нормальная ферментативная система, если вы не пьете такие препараты как гастал, мезим, и т.д., то в этом случае вы можете пить воду, когда захотите.

Исключение: если вы нуждаетесь в ферментативной поддержке

Если вы нуждаетесь в ферментативной поддержке, пьете препараты ферментативные, то будут неприятные последствия. Вы выпиваете воду и те ферменты, те желудочные соки, которые выделились у вас, они моментально смываются этой водой. Вы должны еще какое-то время ждать, пока они выделятся снова. Поэтому сразу после еды пить воду для вас неприемлемо, а вот через 5 минут после начала еды — ОК. Но не До еды, а именно через 5 минут. Почему? Потому что ферменты впитываются как губка в пищевой комок и начинают там ферментировать процессы. И после этого уже ничего не страшно — можно пить воду совершенно спокойно.