10 секретов как выглядеть моложе

Каждой женщине хочется всегда быть молодой, энергичной, красивой и привлекательной. Но время идет, биологические процессы в организме замедлить нельзя, а волшебного средства, возвращающего молодость и красоту, пока никто не изобрел. Однако несколько секретов все же есть. Если их придерживаться, то можно не только визуально помолодеть, но и по-настоящему чувствовать себя бодрее и моложе.

Секреты красоты

Советов о том, как выглядеть моложе, на самом деле, гораздо больше. Мы выделили самые основные. Выполняя несложные рекомендации, Вы сможете продлить свою молодость.

Топ 10 секретов молодости и красоты:

1. Нормально спать — и кожа вокруг глаз станет моложе

Одним из самых первых правил является здоровый сон. Необходимо с вечера проветрить комнату, приглушить яркий свет, настроить себя на расслабление. Отложите в сторону мобильный телефон.

Долгое смотрение на яркий экран телефона в темноте перед сном способствует ухудшению зрения, появлению морщин вокруг глаз и в области лба, а также нарушает сон.

Спать желательно не менее 8 часов. Тогда организм отдохнет, наберется сил, и Вы будете чувствовать себя в течение дня намного лучше.

2. Не забывать пить — и лицо будет напитанным и румяным

Выглядеть моложе женщине поможет соблюдение питьевого режима. Недостаток жидкости в организме сказывается на состоянии кожи. Она становится сухой, и на ней появляются следы преждевременного старения. В сутки необходимо выпивать не менее 1 л чистой воды. Желательно сразу после сна выпить стакан теплой воды. Этим Вы запустите свой обмен веществ, что способствует лучшей работе ЖКТ в течение дня. А значит это является плюсом и для фигуры. Правильно пить после еды тоже важно — 2 литра воды в день — это миф, просто не забываете пить воду.

3. Питаться чистой едой — и организм помолодеет

Питание. Правильное питание является основополагающим фактором здоровья человека.

Употребление фруктов, овощей, молочных продуктов, круп, нежирного мяса и рыбы даст организму необходимые витамины и микроэлементы, в то время как любовь к фаст-фуду ничего хорошего не несет. Лишние жиры и углеводы вредны для фигуры и организма в целом.

Помимо количества калорий в продуктах, обращайте также внимание на их гликемический индекс. Это важно для тех, кто следит за своим весом, и пытается бороться с лишними килограммами.

4. Сахар старИт!

Постарайтесь употреблять меньше сладкого. Сахар давно называют белым ядом. Сахарная зависимость не дает Вам контролировать количество съеденного, а также увеличивает количество калорий.

Многие считают не лишним проверять инсулиновый индекс продуктов по специальным таблицам, это является показателем уровня инсулина, выделяемого организмом в ответ на тот или иной съеденный продукт.

Возможно будет удевительно — но сладкое хорошо кушать вечером. Именно так! В конце дня мозг очень устает. А сладкое успокаивает ум. Хорошо скушать немного инжира в перемешку с медом, финики также очень полезны для красоты и здоровья.

5. Декоративная косметика с умом

Если вы хотите выглядеть младше, то еще одним ценным советом будет уменьшить боевой раскрас.

Может, звучит это и грубовато, но именно так и выглядит излишек косметики на лицах женщины. В моде всегда будет естественность. Легкий макияж подчеркнет Вашу природную красоту и поможет скрыть небольшие недостатки. Слишком яркие тени на глазах, особенно в дневное время, делают взгляд тяжелым и уставшим.

Правильно использовать и наносить консилер — залог свежего взгляда. Попробуйте консилеры светлых оттенков и вы станете моложе сразу на несколько лет.

6. Одеваться в соответствии с возрастом

Не последним по значимости во внешнем виде является и Ваш гардероб. Если Вы носите бесформенные балахоны, обувь только на плоской подошве, а в руке у Вас потертая «авоська», то неудивительно, что навскидку Вам можно дать больше лет, чем есть на самом деле.

Чтобы выглядеть младше своего реального возраста, ну или хотя бы на свой возраст, надо тщательно следить за своим внешним видом. Не обязательно следовать всем тенденциям моды, но хотя бы не носить те вещи, которые были модными 5-10 лет назад. Ну и опрятность всегда в приоритете.

7. Руки и волосы ухоженные — уже половина дела!

Уделите внимание своим волосам, рукам, ногтям. Ухоженные руки с красивым маникюром всегда говорят о человеке больше, чем он сам. Это признак того, что он о себе заботится, уделяет себе время.

Чистые волосы – это обязательный элемент внешности для выхода в свет.

Если волосы стали тусклыми и безжизненными, сходите в салон, покрасьте их в новый (даже не слишком отличный от Вашего цвет).

Или как вариант — можно провести процедуры по уходу за волосами.

8. Ритуалы красоты

Раз в неделю устраивайте себе день красоты, в который Вы, помимо обычных процедур по уходу за своим лицом и телом, будете делать что-то еще. Например, масляный массаж, шоколадное или антицеллюлитное обертывание. Можно также посещать бассейн, сауну, спа-салон. Уход за телом в сауне — это отличный способ посвятить время себе любимой и пощебетать с подружками, если Вы пойдете с ними.

9. Без этого ну никак!

Спорт – залог здоровья и бодрости. Пусть это даже будут не ежедневные тренировки, а хотя бы 1-2 раза в неделю. Не обязательно начинать ходить в тренажерный зал (но знаете, что это очень полезно в умеренном количестве). Бег, простая разминка, упражнения на растяжку, и Вы сами заметите, как станете подвижнее и стройнее. К тому же, настроение поднимется, и самооценка повысится. Не забывайте о питье во время тренировок, ну и перед тренировками можно позволить себе полезные перекусы. Хорошо тренироваться на свежем воздухе, много ходить пешком.

10. Love yourself

Последней рекомендацией, но, наверное, самой главной, будет такая: любите себя! Когда человек уверен в себе, любит себя, он старается следить за собой, за своей внешностью, за состоянием своего здоровья. Повысить самооценку до адекватного уровня — нешение многих жизненных проблем. Все это важно, потому что тот, кто сам себя не принимает, не будет уделять себе достаточно времени. Минимизируйте стресс, не нервничайте по пустякам, ищите простые радости в каждом дне.

Теперь, когда Вы знаете о том, как выглядеть моложе, начните с составления четкого плана Ваших перемен к лучшему. Следуйте нашим советам и убедитесь, что это не так уж и сложно. Будьте красивыми!