повысить самооценку

Как повысить самооценку или секреты уверенности в себе


Представим шкалу от 1 до 10 баллов. Во сколько баллов вы себя оцените? Молодцы те, которые оценили себя во все 10 баллов, но остальным нужно прочитать секреты уверенности в себе о которых мы поговорим ниже.

Низкая самооценка – довольно глобальная психологическая проблема, которая способна отнять у нас успех и удачу, любовь и возможность быть счастливыми. Человек никогда не сможет стать успешным пока сам не поверит в свою успешность и гениальность.

 Каковы же секреты уверенности в себе?

1. Наше отношение к неудачам

Некоторые не верят в то что, неудача – это одна из составляющих успеха. Ведь успешные люди ошибаются намного чаще, чем другие. Люди, которые не ошибаются, не имеют больших побед, поэтому никогда не
нужно осуждать себя за провалы.

2. Самооценка и физические упражнения

%d1%81%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%baПсихологи доказали, что начав заниматься спортом нам уже начинает казаться, что мы выглядим гораздо лучше. Не имеет значение, что видимых результатов пока что нет. Поход в спортзал и выполнение упражнений убеждают нас в том, что мы становимся лучше. Ненужно ставить перед собой целью – достижение больших спортивных результатов. Достаточно просто начать, а со временем фигура улучшиться и вы будете радовать не только себя, но и окружающих людей.

3. Часто смотрите на себя в зеркало%d1%81%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%ba

Больше уделяйте внимание своим достоинствам, а не акцентируйте его на своих отрицательных чертах. Это касается не только внешности, но и внутренних черт. Смотря в зеркало, не забывайте говорить себе комплименты. Также полезно сформировать список своих положительных качеств, записать его и просматривать его постоянно. Научившись концентрироваться на своих достоинствах, вы намного быстрее поймете как повысить самооценку и добиваться целей, которые ставите перед собой. Карта желаний также поможет вам осуществить все ваши мечты, для тех кто не хочет останавливаться в своем самосовершенствовании.

4. Ваше отношение к критике

Всегда найдутся люди, которые будут вам не довольны, даже если вы прекрасный человек. Критика не всегда указывает на то, что вы делаете, что-то неправильно.

5. Правильное сравнение себя с другими людьми

%d1%81%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%baОгромная ошибка в том, что мы привыкли сравнивать свои слабые стороны с чужими достоинствами. А ведь у каждого есть не только свои плюсы, но и минусы. Дело в том, что мы замечаем свои недостатки сразу же, а другие люди не всегда раскрывают свои минусы. Из-за этого нам и кажется что мы хуже других людей.

6. Любимое дело%d1%81%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%ba

Повысить самооценку можно, когда вы занимаетесь работой, которая приносит удовольствие. Даже если ваша работа не в полной мере вас устраивает, то в вашей жизни должны появиться увлечения, которые будут приносить вам радость.

Процесс коррекции самооценки хоть и длительный, но вполне реальный. Вы обретете гармонию с самим собой, и ваши истинные способности начнут раскрываться.

4 Thoughts to “Как повысить самооценку или секреты уверенности в себе”

  1. Дарья

    в 15 лет столкнулась с этой проблемой, была замкнутой и не с кем не общалась из за сниженной самооценки старалась быть невидимкой. Но это было в школе , перейдя в техникум я заставила практически себя повысить себе самооценку. Начала активно участвовать в жизни техникума, вести мероприятия.я считаю что всё зависит от самого человека, как он решит. Всё в его руках.

  2. Светлана

    Эта проблема часто встречается в детском и подростковом возрасте, когда авторитет в компании играет важную роль. С возрастом ты создаешь семью, ищешь работу, эта проблема исчезает.

  3. Алина

    Все начинается с любви к себе. Научившись любить самого себя повышается самооценка. Как полюбить себя? Я просто приняла себя такой какая я есть. Со всеми моими недостатками. Проще начала относится к вещам,окружающим меня. Как я к этому пришла? Читала уйму постов в интернете по мотивации и тому подобному. Писала себе на стенах комнаты мотивирующие цитаты и разного рода поощрения. Это долгий путь и статья очень информативная! Думаю, многим она поможет!

  4. Аноним

    спасибо. приму к сведению

Leave a Comment