Как полюбить свое тело: любовь и самоуважение

Люби своё тело

В первую очередь нужно научиться любить свое тело и внешность. Но как же полюбить собственное тело, чтобы добиться успеха и баланса в жизни, хорошего настроения, идеального секса?

Гоните токсичных людей

Если рядом с вами есть люди которые бросают на вас скорее это не очень правильные взгляды, которые заставляют чувствовать вас дискомфортно (например, взгляды людей отвергающих вас), то гоните их в шею. Особенно если это люди которые для вас очень сильно значимы. Это мешает вам стать уверенной в себе личностью.

Как на вас влияет партнер?

Бывают такие отношения когда девушка почему-то строит свою жизнь рядом с мужчиной, который ее не уважает и всячески загоняет под плинтус. Такие люди они мешают вам принять себя и любить себя. Необходимо вести беседы с партнером на данную тему. Если ваши отношения деструктивны, то лучше забыть вашего мужчину.

Чувство дискомфорта при виде своего тела возникает у нас точно не с рождения. Потому что, если вы посмотрите на всех маленьких деток, то они совершенно полностью удовлетворены своим телом. Десятилетия, проведенные в социально-культурной среде приводит к тому, что мы начинаем быть недовольны собой и собственным телом.

Уберите самокритику

Перестаньте критиковать себя сами. Критика — это всегда стресс. А стресс — это конечно же понижение настроения и качества жизни. Очень многие думают что самокритика позволяет им совершенствоваться и становиться лучше. Но, честно говоря, самокритика очень тесно связана с депрессией. Благодарите и хвалите себя на каждую мелочь.

Решение

Отныне, когда вы смотрите на себя в зеркало, перестаньте хотя бы просто замечать то, что вам не нравится и сосредотачивайтесь на тех деталях, которые вам нравятся. Хвалите себя за какие-то сдвиги, которые вы делаете в направлении себя идеального. Хвалите себя за то хорошее, что у вас уже есть.

Перестаньте вы уже судорожно следить за собственным весом и ненавидеть себя за лишние килограммы. Следить нужно не за весом, а за состоянием вашего здоровья.