уход за телом в сауне - полезная статья

Уход за телом в сауне: рекомендации для глубокой релаксации и очищения


уход за телом в сауне
Натирание — уход за телом в сауне

Сауна была популярна в течение многих столетий среди людей разных культур для очищения кожи, детоксикации организма, а также для глубокой релаксации.

Традиционно, сауна состоит из влажного тепла, где пар получается в результате обливания водой горячих камней.

Как только вода испаряется, воздух нагревается, в результате чего наше тело потеет и очищается.

Косметологи рекомендуют посещать сауну 1 раз в неделю.

О коже

Как самый большой орган, кожа защищает нас от вторжения внешних организмов. Кроме того, она помогает нам поглотить и синтезировать витамин D, который мы получаем от солнечных лучей, а также регулировать температуру тела. Через пот, кожа также несет ответственность за помощь в освобождении токсинов.

О сауне

Помимо стандартной сауны, есть также различные инфракрасные сауны для ухода за кожей и очищения. Инфракрасное излучение позволяет теплу проникать в кожу до 2 дюймов глубиной. Сауна способствует активизации наших клеток, чтобы освободить токсины, которые затем выходят из организма через пот.

sauna2

Благодаря сауне, кровообращение улучшается, мертвые клетки удаляются, наша иммунная и лимфатической системы улучшаются. Кожа размягчается из-за воздействия интенсивного увлажнения.

Проводить время в сауне на регулярной основе помогает сохранить кожу чистой и органы здоровыми, удаляя грязь и другие элементы, которые забивают поры. Это также помогает убирать боль в наших мышцах и суставах, а также помогает нам получить больше энергии.

Уход за кожей

saunaОдин из лучших способов ухода за кожей во время сауны является – натирание сухой щеткой тела перед проникновением тепла.

Натирание натуральной щетиной, грубой мочалкой сухого тела помогает удалить мертвые клетки кожи, позволяя теплу проникать через кожу более эффективным образом.

В результате активируется кровообращение перед входом в сауну.

Сухая чистка!

Натирание кожи естественной щетиной, мочалкой или грубой тканью перед входом в сауну является одним из наиболее эффективных способов помочь токсинам более эффективно выходить через поры кожи.

Всегда чистите кожу, массируя в направлении вашего сердца ♥ ♥ ♥ . Привыкаете к сухой чистке. Семь протираний в каждой области на теле будет достаточно. Протирайте тело начиная со стоп, икр и бедер. Всегда чистите переднюю и заднюю стороны частей тела.

Ваше тело станет светящимся и розовым. Сухая чистка открывает поры, стимулирует, омолаживает нервную систему, помогает улучшить мышечный тонус и предотвратить жировые отложения, улучшает цвет лица, а также помогает избежать преждевременного старения. Сухая чистка каждый раз перед душем, даже если вы потом не находитесь в сауне, является отличным способом для поддержания здоровья.

Примечание: если вы страдаете от высокого кровяного давления, диабета, или болезни сердца, или если у вас есть раздражение кожи, инфекции, повреждения — не рекомендуется использовать эту технику.

Другие советы по очищению

Ополосните кожу перед входом в сауну. Очищайте кожу натуральными продуктами, которые содержат растительные экстракты. Использование натуральных мыл будет гарантировать то, что поры не забьются ненужными добавками. После того, как вы выйдете из сауны, ополосните кожу холодной водой, чтобы ускорить кровообращение.

Общее правило для принятия душа — если ваше тело не очень грязное, использование мыла желательно только под мышками и в паховой области, чтобы избежать высыхания кожи. После того, как вы зашли в сауну в последний раз и приняли душ, высушитесь, а затем используйте натуральное масло или крем, чтобы сохранить кожу мягкой.

3 Thoughts to “Уход за телом в сауне: рекомендации для глубокой релаксации и очищения”

  1. Ирина

    Для пущего эффекта хорошо после сауны нанести на кожу тела скраб. Для этой цели подойдут как покупные средства, так и домашнего приготовления. Особенно хорош будет скраб из кофейной гущи, остающейся после варки кофе. Его крайне легко готовить: кофейную гущу просто развести водой, при желании можно смесь масел. После очищения таким скрабом кожа становится более ровной, гладкой и эластичной.

  2. mummydary

    мне очень нравится использовать мёд при посещении сауны. достаточно втереть небольшое количество мёда в кожу, и она становится очень нежной и шелковистой. эффекта хватает надолго. да и аромат после такой процедуры от тела просто потрясающий.

  3. Оля

    пробовала медовый массаж в сауне. нужно взять небольшое количество меда и наносить на тело прихлопывающими движениями. руки будут прилипать к коже — это и получается своеобразный массаж. кожа становится нежнейшей!
    Также замечательное средство смешать мед с солью и использовать эту смесь, как скраб для тела.

Leave a Comment