Как в 50 выглядеть на 35 лет?

Вы хотите выглядеть моложе и бросить вызов началу еще одного вашего будущего десятилетия? Разумеется, мы должны научиться принимать себя такими, какие мы есть, принимать изменения лица и физических состояний, поскольку годы идут. Но все же нам нужно сделать все от нас зависящее, что бы обмануть природу и выглядеть «хорошо для нашего возраста».

Разумеется, если вы хотите какие-либо изменения в лучшую сторону, вам придется внести несколько изменений в свой образ жизни, и это потребует постоянных усилий. Поэтому, завести новые строгие привычки — это в обязательном порядке. Ваш сон, эмоциональный баланс, привычки в еде, режим упражнений (или их отсутствие), порядок ухода за кожей и уровень стресса — все это влияет на ваше лицо. Как же в 50 выглядеть на 35 лет? Нужна строгая дисциплина в образе жизни. Тем более, в 50 лет появляются симптомы менопаузы. Это говорит о том, что нужно пересмотреть свой образ жизни.

Если вы живете нездоровой жизнью, курите, злоупотребляете спиртным, не высыпаетесь, то через 10-20 лет, когда вам будет 50-60, жизнь вам может выставить большие счета на здоровье.

Выстройте свою жизнь таким образом, чтобы вы могли:

• спать не меньше 8 часов в сутки;
• кардинально выравнять свое питание;
• перенести основные приемы пищи на первую половину дня;
• 70 процентов пищи съедать до 15.00;
• калорийность не выше 1500-1700 калорий, если большие физической нагрузки, то 2000 калорий;
• утром делать зарядку;
• вставать не позже 7 утра;
• тщательно выровнять свою дисциплину, поиметь привычки питания для здоровья.

И будет вам энергия! Отмазки не принимаются!

Дополнительные рекомендации

• Используете солнцезащитный крем. Не можем это не подчеркнуть. Большой процент видимых признаков старения (морщины, пигментные пятна) являются результатом воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу с течением времени. Ненесите солнцезащитный крем на лицо, и вы будете держать его в тонусе и выглядеть моложе из-за отсутствия негативных последствий пребывания на солнце в прошлом.

• Консилер. Правильное использование консилера вокруг глаз сделает ваше лицо намного моложе и вы будете в 50 выглядеть на 35 лет. Пройдитесь также немного по пазухам носа, чтобы уменьшить покраснения.

• Ешьте больше жирной рыбы — хотя-бы 2 раза в неделю.

• Очищение кожи. Используйте средства для глубокого очищения кожи — эксфолианты для очищения пор или дезинкрустант в косметологии.

• Занятия йогой. Растяжка — это молодость. Незаменимая польза йоги для женщин — если занятия йогой регулярно. Занятия помогут вам в 50 выглядеть намного моложе.

• Правильный парфюм. Исследование показало, что наблюдатели, понюхав аромат, могут судить о возрасте женщин — дать им несколько лет моложе, чем на самом деле.

• Сон на шелке или атласе (наволочка). Шелк или сатин, меньше раздражают кожу.

• Брови говорят о возрасте. Придайте правильную форму бровям. Наличие правильных бровей — залог красоты и молодых черт в лице.