Холодные обертывания в домашних условиях: принцип действия, варианты

Как действует?

Во время применения горячих обертываний сосуды начинают расширяться под действием высокой температуры наносимой смеси около 37-38°С. Холодное же обертывание оказывает противоположный эффект. Оно сужает поры и капилляры, что способствует дренажному оттоку жидкости из подкожных тканей.

Подготовка к сеансу

Прежде чем начинать обертывания, следует распарить кожу, приняв горячий душ или ванну. После этого полезно помассировать кожу жесткой мочалкой либо растереть руками, нанеся скраб для тела (например, соляной или кофейный).

Как часто делать?

Обертывания рекомендуется делать два-три раза в неделю курсом из 10-12 процедур. Можно приобрести уже готовые гели и маски для обертываний в магазине (в их состав обычно входят мята, ментол, ламинария или фикус) либо приготовить холодные обертывания в домашних условиях.

 Нужен ли спорт?

Некоторые совмещают обертывания с занятиями на тренажерах. Это не всегда дает результат, которого ожидают. Причина в том, что во время таких комбинированных тренировок сгорает не жир, а гликоген, который находится в печени. Поэтому, чтобы не навредить здоровью, во время обертываний рекомендуется находиться в покое.

Глиняное обертывание против целлюлита

Для приготовления смеси понадобится голубая глина, которую можно приобрести в аптеке. Глину разводят с водой до получения пластичной для использования массы. Если имеем дома ароматические масла можно добавить пару капель. После того как глина по консистенции будет похожа на густую сметану, мы начинаем ее распределять на проблемные участки: бедра и живот. Далее заматываем проблемные места пищевой пленкой и укутываемся в одеяло либо одеваем теплую одежду. Время которое нужно продержать такое обертывание зависит от того какого эффекта вы хотите добиться. Если вы хотите подтянуть кожу и боретесь с целлюлитом ,то держим не менее 20 минут, а если вы хотите похудеть, то придется выждать около 40-50 минут.

Медовое обертывание+эфирные масла

Для таких обертыванием мы используем чистый мед и добавляем пару капелек эфирных масел: лимона, апельсина, лаванды и др. Все перемешиваем и наносим на тело. Для ускорения процесса не забываем обернуться в пленку. Выдерживаем смесь около часа.
Холодные обертывания в домашних условиях весьма эффективны, но не нужно забывать о противопоказаниях. Запрещено делать холодные обертывания при наличии кожных или гинекологических заболеваниях.

[SvenSoftSocialShareButtons]