Диетические сырники для тех кто на ПП

Сырники – это вкуснейшее блюдо знакомое всем с самого детства. В современном мире молодые люди заботятся о своей фигуре, поэтому следят за своим питанием.

Правильноe питание — залог здоровья и красоты. Сырники не являются особо калорийными, но если вы хотите снизить количество калорий до минимума, вы должны взглянуть на рецепт диетических сырников. Вам понадобиться:

1. Овсяная мука – 1,5 ст.л.
2. Яйца – 1 шт.
3. Изюм – 25г.
4. Корица – по вкусу
5. Творог 5% – 250г.

1 Шаг

***С помощью такого способа, он полностью сохраняет свои полезные свойства и становиться пышным и мягким.

2 Шаг

 ***Почему я не использую обезжиренный творог? Используя обезжиренный творог калорийность можно снизить еще больше, но и снизиться содержание витаминов. Из-за отсутствия жира не усваивается кальций, которым славится творог. А ведь еда должна быть не только вкусной, но и полезной, правда?

Для любителей творога быстрое творожное печенье с изюмом будет хорошим вариантом к завтраку.

3 Шаг

***Если вы не любите изюм, то придать сладость блюду помогут различные соусы из свежих или замороженных ягод, нежирный йогурт, которыми можно полить готовые сырники.

4 Шаг

***Овсяная мука наиболее полезна.

Ведь пшеничная мука содержит глютен, крахмал, имеет высокий гликемический индекс и называется быстрым углеводом.

Кстати, если у вас дома есть мощный блендер или кофемолка вы можете сделать овсяную муку дома, перемолов обычные овсяные хлопья.

5 Шаг